تحقیق در مورد ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص

تحقیق در مورد ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
7, تحقیق, تحقیق در مورد ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص, حاملگي, دانلود تحقیق در مورد ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص, در, دوران, ص, مناسب, مورد, ورزشهاي, ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 7 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ‏ورزش در دوران حاملگی : ‏لحاظ کردن یک برنامه ورزشی برای عضلات شکم بسیار مهم است زیرا تقویت عضلات شکمی پشتوانه و ثبات بیشتری برای کمر ایجاد می کند . اجرای تمرینات شکمی روزانه را تشویق نما ئید تا فشار از روی کمر برداشته شود و درنتیجه دردهای کمری به حداقل برسد . عضلات ضعیف شکمی به طور شایع منجر به دردهای کمری شده که به صورت تیپیک درطول حاملگی در اثر افزایش میزان وزن درقسمت جلو و ضعف و کشیدگی عضلات پشتی دیده می شود. ‏کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات در دوران بارداری است بیش از نیمی ازخانمهای باردار درطی یا بلافاصله بعد از حاملگی کمر درد را تجربه می کنند . همان طور که جنین در این دوران رشد می کند رحم نیز هزار بار اندازه اولیه اش می شود . این میزان رشد که در یک ناحبه متمرکز شده بر تعادل یدن خانم باردار تأثیر می گذارد و موجب مشکلاتی می شود. ‏توصیه های ورزشی برای خانم های باردار : ‏به آهستگی و با احتیاط کامل ورزش کنید . اگر در خارج از خانه ورزش می کنید نسبت به تغییرات وضعیت خود نسبت به زمین هوشیار باشید.
 

  • تحقیق در مورد پیل حرارتی 21 ص

    تحقیق در مورد پیل حرارتی 21 ص 21, پیل, پیل حرارتی 21 ص, تحقیق, تحقیق در مورد پیل حرارتی 21 ص, حرارتی, دانلود تحقیق در مورد پیل حرارتی 21 ص, ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد پیل…

  • پاورپوینت در مورد فعالیت بدنی و سلامت

    پاورپوینت در مورد فعالیت بدنی و سلامت بدنی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد فعالیت بدنی و سلامت, دانلود پاورپوینت در مورد فعالیت بدنی و سلامت, سلامت, فعالیت, فعالیت بدنی و سلامت, مورد, و رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد فعالیت…

  • پاورپوینت در مورد دستورالعمل برنامه حمایت ازماندگاری پزشکان در مناطق محروم

    پاورپوینت در مورد دستورالعمل برنامه حمایت ازماندگاری پزشکان در مناطق محروم ازماندگاری, برنامه, پاورپوینت در مورد دستورالعمل برنامه حمایت ازماندگاری پزشکان در مناطق محروم, حمایت, دانلود پاورپوینت در مورد دستورالعمل برنامه حمایت ازماندگاری پزشکان در مناطق محروم, دستورالعمل, دستورالعمل برنامه…

  • تحقیق در مورد اصول و مبانی پدافند غیر عامل 37 ص

    تحقیق در مورد اصول و مبانی پدافند غیر عامل 37 ص 37, اصول, اصول و مبانی پدافند غیر عامل 37 ص, پدافند, تحقیق, تحقیق در مورد اصول و مبانی پدافند غیر عامل 37 ص, دانلود تحقیق در مورد اصول و…

  • پاورپوینت در مورد بیماری پارکینسون

    پاورپوینت در مورد بیماری پارکینسون بیماری, بیماری پارکینسون, پارکینسون, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد بیماری پارکینسون, دانلود پاورپوینت در مورد بیماری پارکینسون, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد بیماری پارکینسون لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • پاورپوینت سرطان پوست

    پاورپوینت سرطان پوست آیا سرطان پوست کشنده است, ایا سرطان پوست خارش دارد, پاورپوینت سرطان پوست, خطرات سرطان پوست, درمان سرطان پوست, درمان قطعی سرطان پوست, سرطان پوست, سن سرطان پوست, علائم سرطان پوست خارش, ملانوم رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت در مورد تشکیل کسب و کارهای سودآور در رده جهانی بر پایه مدیریت بازار

    پاورپوینت در مورد تشکیل کسب و کارهای سودآور در رده جهانی بر پایه مدیریت بازار پاورپوینت در مورد تشکیل کسب و کارهای سودآور در رده جهانی بر پایه مدیریت بازار, تشکیل, تشکیل کسب و کارهای سودآور در رده جهانی بر…

  • مقاله جوانان و فعالیت اجتماعی

    اجتماعیجوانانجوانان و فعالیت اجتماعیدانلود مقاله جوانان و فعالیت اجتماعیفعالیتمقالهمقاله جوانان و فعالیت اجتماعیو رفتن به سایت اصلی مقاله جوانان و فعالیت اجتماعی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت…

  • تحقیق در مورد تاریخچه بیماری هلندی

    تحقیق در مورد تاریخچه بیماری هلندی بیماری, تاریخچه, تاریخچه بیماری هلندی, تحقیق, تحقیق در مورد تاریخچه بیماری هلندی, دانلود تحقیق در مورد تاریخچه بیماری هلندی, مورد, هلندی رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد تاریخچه بیماری هلندی لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد رده‌بندي فسيلها

    تحقیق در مورد رده‌بندي فسيلها تحقیق, تحقیق در مورد رده‌بندي فسيلها, دانلود تحقیق در مورد رده‌بندي فسيلها, رده‌بندي, رده‌بندي فسيلها, فسيلها, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد رده‌بندي فسيلها لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…